#237 Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten – mit Stefan Weber

Transformations – Inspiration

Heute bin ich im Podcast einmal wieder nicht alleine, ich habe einen tollen Gast eingeladen. Stefan Weber ist Coach für Neurosystemische Integration, für ganzheitlich-integrative Traumaarbeit, und ein Experte in Sachen Achtsamkeit und Meditation.

In dieser Folge erfährst du…

• Was für Menschen mit Traumafolgen bei Meditation und Achtsamkeitspraxis wichtig ist
• Welche wichtige Rolle Sicherheit – auch in der Meditationspraxis – für unser Nervensystem spielt
• Wie Atemtechniken genutzt werden können
• Warum intensive energetische Methoden für Menschen mit Trauma-Hintergrund Risiken bergen
• Warum sanfte Integration für einen Heilungsprozess so entscheidend ist

Stefan war bei mir in der Ausbildung, daher kennen wir uns – und er hat mir vor einer Weile eine Mail geschrieben. In dieser Mail bat mich Stefan, vielleicht noch einmal eine Folge zu dem Thema Achtsamkeit und Meditation zu gestalten, in der ich noch einmal erkläre, was so wichtig ist für Menschen mit Traumafolgen, damit sie diese großen Ressourcen für sich überhaupt nutzen können.

Stefan hat in seiner Mail beschrieben, dass er immer wieder Missverständnissen oder manchmal auch wirklich unguten Aussagen begegnet in Bezug auf Achtsamkeit und Meditation, die Menschen, die unter Traumafolgen leiden, ganz schön zusetzen können.

Und da dachte ich mir, wieso soll ich diese Folge denn alleine machen – Stefan unterrichtet selbst, ist langjähriger Schüler in Meditationstechniken, in der Meditationslehre des Zen-Buddhismus gewesen und hat eine ganze Menge Erfahrung.

Und deswegen habe ich Stefan eingeladen. Und nun wünsche ich dir wertvolle Erkenntnisse und schöne Inspirationen aus unserem Gespräch und lade dich herzlich ein, es dir gemütlich zu machen.

Shownotes

Informationen zu Stefan Weber:
Er ist Vermittler traumasensibler Achtsamkeits-Meditationstechniken, Coach für ganzheitlich integrative Traumaarbeit mit dem Schwerpunkt der neurosystemischen Integration. Weitere Informationen zu Stefan Weber und seiner Arbeit findest du auf seiner Website oder bei Facebook.

Außerdem arbeitet er für das ICH (Intergales Counseling Hessenmühle) Zentrum in Usingen. Das ICH Zentrum bietet traumasensible, systemische, psycho-soziale Hilfen zur Persönlichkeitsentwicklung sowie Begleitung zur Integration von Trauma, in Form von thematischen Modulen und Prozessbegleitung für Gruppen und in Einzelsetting. Daneben gibt es wunderbare Angebote wie EFT, Kollegiale Beratung, gemeinnützige Angebote bis hin zu Meditations- und Achtsamkeitskursen. Das ICH Zentrum ist ein Sozialunternehmen und ist Partnerin der Stiftung Hessenmühle Usingen. Inh. Heike Peschko

Schriftlich kannst du über die folgende Emailadresse mit Stefan Kontakt aufnehmen: info-ichzentrum@gmx.de oder weberstefan.feingefuehl@gmx.de.

Im Oktober 2023 startet der nächste Jahrgang unserer Ausbildung "Neurosystemische Integration | traumasensibles Coaching". Wenn du dich dafür interessierst, trage dich gern auf die Warteliste ein.

Weiterführende Lauschempfehlungen:

• Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
• Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119
• 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
• Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190
• Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden

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Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Ich freue mich riesig über Kommentare (z.B. auf Instagram @verenakoenig.official), in denen du teilst, was dich in dieser Folge berührt hat. Ich freue mich sehr, dass wir verbunden sind!

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