#308 Essenzen der Traumaintegration – Das rechte Maß

Transformations – Inspiration

Weshalb ist es häufig so schwer, das richtige Maß zu finden? Erfahre, wie man mit alten Sicherheitsstrategien und selbstverletzenden Mustern umgehen kann.

In dieser Folge erfährst du…

• warum es so schwer ist, das richtige Maß zu finden
• wie ein dysreguliertes Nervensystem das Verhalten beeinflusst
• warum Geduld und Akzeptanz im Veränderungsprozess wichtig sind
• wie man mit alten Sicherheitsstrategien und selbstverletzenden Mustern umgehen kann
• weshalb das Üben und Experimentieren eine wichtige Rolle spielt

In der heutigen Folge möchte ich ein Thema bewegen, das viele meiner Klientinnen und Klienten sehr gut kennen und solltest du von Traumafolgen betroffen sein, kennst du es vielleicht auch. Es geht darum, weshalb es so schwer ist, häufig das richtige Maß zu finden in so vielen Dingen. Sowohl in dem, was uns guttut, als auch in dem, was uns herausfordert, in dem, was wir müssen und in dem, was wir wollen. Das richtige Maß zu finden ist nicht immer leicht. Ich wünsche dir beim Lauschen dieser Folge ein paar möglicherweise neue Erkenntnisse und vor allem viel Inspiration und eine gute Zeit beim Lauschen.

Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen

• Trauma – emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92
• Mit „Rückschritten” umgehen // Podcast #94
• Vertraue dem Prozess // Podcast #68
• Zu Gast bei Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski im Podcast „So bin ich eben” // Folge „Woran erkenne ich, dass ich traumatisiert bin?”

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