#312 Traumasensible Meditation – Sicherheit im Hier und Jetzt finden
Transformations – Inspiration
Die Praxis von traumasensibler Meditation kann dir dabei helfen, Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden. In dieser Folge erfährst du, welche Prinzipien die Mediation ausmachen und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffst.
In dieser Folge erfährst du…
- wie traumasensible Meditation funktioniert und welche Prinzipien sie ausmachen
- warum Meditation für Menschen mit Traumahintergrund schwierig sein kann
- weshalb ein sicherer Rahmen für traumasensible Meditation wichtig ist und wie man diesen schafft
- warum es wichtig ist, traumasensible Meditationen kurz zu halten und flexibel auf eigene Impulse zu reagieren
- wie die körperliche und emotionale Orientierung im Hier und Jetzt zu Sicherheit und Balance beiträgt
In dieser Folge geht es um das Thema traumasensible Meditation und darum, wie sie uns helfen kann, Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden. Ich werde etwas über die traumasensible Meditation berichten und anhand dieses Beispiels Prinzipien des traumasensiblen Begleitens beschreiben. Ich hoffe, dass du daraus viel für dich mitnehmen kannst, dass dich vielleicht auf deinem Weg generell unterstützen, bereichern oder ihn dir ein wenig erleichtern kann.
Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen
- Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten – Mit Stefan Weber // Podcast #237
- Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74
- Über 100 wohltuende Meditationen im Free Membership Bereich
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