
#336 Wozu Selbstregulation? Die Kraft der Selbstwirksamkeit
Transformations – Inspiration
In der heutigen Folge möchte ich eine elementare Frage stellen, die immer wieder auftaucht und das aus gutem Grund: Wozu dient eigentlich diese ganze Sache mit der Selbstregulation? Wie wirkt sie, wofür ist sie da, und warum ist sie in aller Munde? Ich möchte darauf ausführlicher eingehen, besonders auf die Kraft der Selbstwirksamkeit.
In dieser Folge erfährst du…
- wie frühes Trauma die eigene Selbstwirksamkeit belasten kann
- wodurch sich ein Mangel an Selbstwirksamkeit auszeichnet
- weshalb Selbstwirksamkeit ein Ausdruck von Selbstregulation ist
- wie sich Selbstregulation und Selbstberuhigung unterscheiden
- weshalb Selbstregulation die Basis für empfundene Sicherheit ist.
In dieser Folge spreche ich darüber, wozu Selbstregulation dient und wie sie wirkt. Du erfährst außerdem, warum Selbstwirksamkeit so hilfreich und wohltuend sein kann.
Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen
- Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 // #290
- Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
- Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190
- 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
- Der Vagusnerv – ein Wunderheiler? // Podcast #299
- Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden
- Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.
Verena auf Instagram: @verenakoenig.official
Verena auf Facebook: @verenakoenig.de
- 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu.
- Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
Du siehst gerade einen Platzhalterinhalt von libsyn.
Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicke auf den Button unten. Bitte beachte, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Willst du diese Folge in Textform genießen? Du findest die Transkriptionen sämtlicher Folgen in meinem kostenlosen Membership Bereich. Hier gelangst du zur Startseite, wo du dich mit deiner E-Mail Adresse und deinem Namen anmelden bzw. ein Konto anlegen kannst.
Meinen Podcast findest du auch auf:
- iTunes
- Auf meinem YouTube-Channel,
- Spotify und allen weiteren kostenlosen PodcastApps
Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Ich freue mich riesig über Kommentare (z.B. auf Instagram @verenakoenig.official), in denen du teilst, was dich in dieser Folge berührt hat. Ich freue mich sehr, dass wir verbunden sind!
Wenn du künftig keinen Podcast mehr verpassen möchtest, melde dich gerne zum kostenlosen Newsletter an.