#354 Nächtliche Panikattacken – wenn der Körper nicht loslassen kann
Transformations – Inspiration
In dieser Episode geht es um den zerbrechlichen Schlaf und vor allem um das Erwachen in Panik, das viele traumatisierte Menschen auf einer existenziellen Ebene betrifft.
In dieser Folge erfährst du…
- warum viele traumatisierte Menschen unter Schlafstörungen und nächtlichen Panikattacken leiden
- was neurobiologisch, entwicklungspsychologisch und psychodynamisch dahinterstehen kann
- welche Rolle das Empfinden von Sicherheit für den Schlaf hat
- wie ein achtsamer und traumasensibler Umgang mit Schlafstörungen möglich wird
- welche Notfallstrategien es für Panikattacken gibt
In der heutigen Episode widme ich mich einem Thema, das viele traumatisierte Menschen – oder Menschen, die unter Stressfolgestörungen leiden – auf einer ganz existenziellen Ebene betrifft.
Es geht um den zerbrechlichen Schlaf und vor allem um das Erwachen in Panik.
Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen
- Trauma & Schlaf // Podcast #113
- Die Angst zu Schlafen // Podcast #194
- Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
- Wunderschlaf
- Innere Kind Heilung – ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)
- Heilungsort für innere Kinder // Meditation
- 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
- Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
- Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
- 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu.
- Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
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