#358 7 pragmatische Alltagsstrategien für die Trauma-Integration

Transformations – Inspiration

In dieser Folge bespreche ich einige Punkte, die mit übergeordneten Prinzipien verbunden sind und helfen können, einen Alltag zu gestalten, der einen traumasensiblen Lebensstil abbildet.

In dieser Folge erfährst du…

• wie eine wohlwollende innere Haltung dich im Alltag stärken kann
• weshalb es unterstützend sein kann, den Fokus nach innen zu legen
• welche pragmatische Strategie bei Impulsivität helfen kann
• warum innere Kindanteile nicht in jeder Situation anwesend sein sollten
• wann ein würdevoller Rückzug sinnvoll ist.

In der heutigen Folge habe ich mir gedacht, mal ganz praktisch, pragmatisch vorzugehen und einfach ein paar Punkte aus der Praxis zu sammeln, die mit übergeordneten Prinzipien verbunden sind und die helfen können, einen Alltag zu gestalten, der – ich nenne es gerne so – einen traumasensiblen Lebensstil abbildet.

Einen Lebensstil, in dem wir auf uns achten, unsere Verletzlichkeit achten, vielleicht auch unsere besondere Verletzlichkeit, und in dem wir uns als Menschen mit einer ganz eigenen Würde und ganz eigener Geschichte achten – und entsprechend auch praktisch handeln.

Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen

• Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35
• Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137
• Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge // Podcast #335
• Kraft der Dankbarkeit / Podcast #28
• Soziale Unsicherheit als Traumafolge – Impulse für mehr Leichtigkeit im Miteinander // Podcast #356
• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
• Magisches Denken als Traumafolge – das Unkontrollierbare kontrollieren // Podcast #357
• Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
• Innere Kind Heilung – ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar)

• Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.

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