#371 Selbstfürsorge oder Manipulation – Mache ich mir was vor?

Transformations – Inspiration

In dieser Folge: Warum sich Selbstfürsorge manchmal manipulativ anfühlt und wie Aufrichtigkeit den Weg zu echter Nähe zu sich selbst öffnet.

In dieser Folge erfährst du…

• warum Selbstfürsorge oft schwerfällt und sich unecht anfühlen kann
• weshalb frühe Erfahrungen von Nicht-Gesehen-Sein das Vertrauen zu sich selbst prägen
• wie Selbsthärte alte Schamgefühle verdeckt und versucht Nähe zu verhindern
• wann kleine, ehrliche Schritte mehr Sicherheit schenken als große Übungen
• wieso Selbstfürsorge ein Weg ist, der Geduld, Freundlichkeit und Zeit braucht

In der heutigen Folge möchte ich eine Hörerinnenfrage besprechen, in der es um Selbstliebe und Selbstfürsorge geht, und um die Tatsache, dass sich das für einige Betroffene anfühlt wie eine unaufrichtige Selbstmanipulation.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und vielleicht hilfreiche Inspirationen beim Lauschen.

Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen

• Trauma & Würde – wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121
• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
• Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243
• Nimmst du dich selbst ernst genug? // Podcast #267
• Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78
• Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge // Podcast #335
• Wenn Scheinsicherheiten zur Überlebensstrategie werden // Podcast #270
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

• Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr – Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden. 

• Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.

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