#372 Vermeidung als Traumafolge – überleben statt leben

Transformations – Inspiration

In der aktuellen Folge: Weshalb Vermeidung eine Schutzstrategie ist, wie sie wirkt und was hilft, den Weg zu mehr Sicherheit und Verbindung zu öffnen.

In dieser Folge erfährst du…

• warum Vermeidung eine wertvolle Schutzstrategie ist, die uns kurzfristig entlastet
• weshalb Vermeidung auf lange Sicht unsere Entwicklung und Lebendigkeit einschränkt
• wie unverarbeitete Gefühle Vermeidung nähren und sich im Alltag zeigen können
• wann Vermeidung als Teil der Persönlichkeit erscheint, obwohl sie alte Schutzmuster widerspiegelt
• wieso es heilsam ist, Vermeidung achtsam anzuerkennen, um sie Schritt für Schritt abzulösen.

In der heutigen Folge möchte ich ein Thema bewegen, das in der Praxis und auch in vielen Zuschriften häufig eine Rolle spielt. Es geht um Vermeidung als Traumafolge.

Ich möchte gerne darlegen, wieso Vermeidung häufig auch unbemerkt das Leben von Menschen mit Traumafolgen verkleinert. Ich möchte gerne darüber sprechen, wieso Vermeidung eine so sinnvolle Überlebensstrategie ist. Und ich möchte natürlich auch gerne darauf eingehen, was wir tun können, wenn Vermeidung im eigenen Leben eine Rolle spielt.

Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen

• Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
• Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
• Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
• Wer bist du ohne deine Traumafolgen? // Podcast #334
• Kann ich meinem Gefühl vertrauen ? // Podcast #98
• Der Wunsch und die Angst gesehen zu werden – Vom Schutzmodus in die Präsenz // Podcast #368
• Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

• Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.

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