#381 Nie gut genug – das Imposter-Syndrom als Traumafolge

Transformations – Inspiration

In dieser Folge spreche ich über das Imposter-Syndrom, bei dem Menschen starke Selbstzweifel erleben und sich oft als Betrüger fühlen. Es geht um die Frage, wie das mit Trauma zusammenhängen kann.

In dieser Folge erfährst du…

• welche Empfindungen und Gedanken das Imposter-Syndrom auslöst
• warum alte Prägungen unsere Selbstwahrnehmung verzerren
• wie sich „normale” Selbstzweifel von traumabedingten Selbstzweifeln unterscheiden
• weshalb korrigierende Beziehungserfahrungen heilsam wirken
• welche Maßnahmen bei einem traumabedingten Hochstapler-Syndrom unterstützend sein können.

In der heutigen Folge geht es um das sogenannte Imposter-Syndrom, oder auf Deutsch das Hochstapler-Syndrom, und es geht um die Frage, wie das mit Trauma zusammenhängen könnte.

Ich bin auf dieses Thema gestoßen durch eine Zuschrift einer Hörerin und hoffe, dass du etwas für dich daraus mitnehmen kannst oder für jemanden in deinem Umfeld.

Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen

• Selbstzweifel verstehen & transformieren // Podcast #64
• Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285
• Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
• Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369
• Der Wunsch und die Angst gesehen zu werden – Vom Schutzmodus in die Präsenz // Podcast #368
• Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls // Podcast #52
• Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
• Im Traumastrudel – wenn alles nichts hilft // Podcast #153
• Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30
• Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187
• Unterstützung finden

• Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.

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