#404 5 traumasensible Wegweiser zu mehr Gelassenheit
In dieser Folge teile ich einige traumasensible Wegweiser mit dir, die dich unterstützen können, zu mehr Gelassenheit zu finden. Das ist für viele Menschen mit Traumafolgen oft eine ziemlich große Aufgabe.
In dieser Folge erfährst du…
- wie Selbstführung dabei helfen kann, aus dem inneren Alarm auszusteigen
- wie Selbstzuwendung dabei helfen kann, inneren Stress besser zu verstehen
- welche Bedeutung Ressourcen für die eigene Gelassenheit haben
- weshalb der Raum zwischen Reiz und Reaktion so wichtig sein kann
- wie alte kindliche Rollen bis heute wirksam bleiben können
In der heutigen Podcastfolge geht es um ein paar Hinweise, ein paar Inspirationen, die ich gerne mit dir teilen möchte.
Ich nenne sie traumasensible Wegweiser und sie sollen dabei unterstützen, zu mehr Gelassenheit zu finden, was für Menschen, die unter Traumafolgen leiden, eine ziemlich große Aufgabe sein kann.
Denn Gelassenheit ist Ausdruck eines regulierten Nervensystems. Und Traumafolgen bedeuten im Grunde, ein chronisch dysreguliertes Nervensystem zu haben und Gelassenheit vielleicht gar nicht zu kennen.
Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen
- Parentifizierung – vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120
- Helfen ohne Kraft zu verlieren // Podcast #17
- Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
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