#415 Trauma, Selbstregulation und Kompensationsstrategien
In diesem Mitschnitt einer Q&A-Session geht es u.a. um die Fragen, wie man Selbstregulation gelingend gestalten kann und wie man über gefühlte Selbstsabotage hinauswachsen kann.
In dieser Folge erfährst du…
- wie Selbstregulation gelingend gestaltet werden kann
- warum innere Widerstände oft einen guten Grund haben
- woran wir Selbstregulation von Kompensation unterscheiden können
- weshalb frühe Erfahrungen den Zugang zur Selbstregulation prägen
- wann es wichtig ist, sich Unterstützung zu holen.
In dieser Folge findest du wieder einen Mitschnitt, der aus einer Live-Frage-Antwort-Session stammt – aus einer Q&A-Session, die wir vor einiger Zeit in der Masterclass zur Regulation des Nervensystems live gestaltet haben.
Hier habe ich einen Ausschnitt gewählt, in dem es um etwas geht, was sehr viele Menschen betrifft und beschäftigt: nämlich die Frage, wie man Selbstregulation gelingend gestalten kann, wie man über gefühlte Selbstsabotage hinauswachsen kann, was das alles mit Kompensationsstrategien zu tun hat und wie wir diese vielleicht mithilfe von mehr Selbstregulation etwas lindern und abbauen können.
Außerdem geht es darum, wie wir unterscheiden können, ob etwas wirklich der Selbstregulation dient oder ob es wieder eine Form der Kompensation ist.
Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen
- Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
- Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
- 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
- Wohltuende Routine oder Kompensation // Podcast #247
- Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden“! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen.
- Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.
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