#421 Ja, es ist schwer – Wie wir alltäglichem Schmerz heilsam begegnen können

Tiefe Integrations- & Heilarbeit ist oft schwerer, als gut gemeinte Ratschläge vermuten lassen. Vielleicht kennst du das, wenn berechtigten Gefühlen die Bedeutung abgesprochen wird – oft sogar von einem selbst.

In dieser Folge erfährst du…

• warum Heilung oft schwerer ist, als gut gemeinte Ratschläge vermuten lassen
• wie Schutzstrategien uns vom Fühlen entfernen können
• weshalb alte Erfahrungen unsere Erwartungen prägen
• wieso Sicherheit für Heilung und Integration wesentlich ist
• welche kleinen Schritte mehr Sicherheit im Alltag ermöglichen können.

In der heutigen Folge geht es um die Frage, warum emotionale, tiefe Integrations- und Heilarbeit oft so viel schwerer ist, als das viele gut gemeinte Ratschläge vermuten lassen.

Viele Menschen erleben, dass sie oberflächlich Verständnis erfahren, aber dass gleichzeitig ihre Art von Schmerz und Leid bagatellisiert wird und dass sie das teilweise auch sich selbst gegenüber tun. Was bedeutet, dass berechtigten Gefühlen und Empfindungen eine Berechtigung abgesprochen wird.

Deswegen ist der Titel dieser Folge: Ja, es ist schwer.

Und damit möchte ich niemandem etwas schwerer machen, als es vielleicht für ihn ist, sondern ich möchte viel mehr bestätigen und kundtun, dass es in Ordnung ist, wenn es schwer ist, wenn man von Traumafolgen betroffen ist, weil es dazugehört und logisch ist und weil es nicht hilft, das zu verleugnen.

Also es geht darum, wie wir alltäglichem Schmerz heilsam begegnen können, statt ihn zu bagatellisieren, statt ihn zu verleugnen oder statt ihn an eine Bedingung zu koppeln oder irgendwie sonst Druck auszuüben.

Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen

• Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195
• Wenn Selbstreflexion zermürbt // Podcast #305
• Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257
• Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
• Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
• 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215

• Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden“! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen.
• Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.

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