#282 Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen

Transformations – Inspiration

Gefühle wollen fließen. Aber was tun, wenn sie so stark und so überwältigend sind? Wir bieten konkrete Ansätze, wie man einen konstruktiven Umgang mit überwältigenden Gefühlen entwickelt und gehen auf verschiedene Aspekte dazu ein.

In dieser Folge erfährst du…

• Warum alte Gefühle und Zustände uns im Hier und Jetzt überwältigen und überfluten können
• Wie wir mit diesen wuchtigen Erfahrungen umgehen können, ohne sie zu verdrängen
• Wie wichtig unser erwachsenes Bewusstsein ist
• Dass es darüber hinaus eine Präsenz braucht, die in der Lage ist die alten Emotionen zu halten
• Warum diese Präsenz in einem längeren Prozess entwickeln muss
• Wie es nach und nach gelingt, immer mehr Halt im Hier und Jetzt zu finden

Es geht heute darum, wie man mit wirklich großen alten Gefühlen umgehen kann, wenn man schon erkannt hat, dass sie eigentlich im Hier und Jetzt gar keine Rolle mehr spielen müssten.

Wir hoffen, dass du aus dieser Folge Wertvolles mitnehmen kannst, und wünschen dir eine gute Zeit beim Lauschen.

Shownotes

• Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54
• Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139
• Du bist nicht deine Gefühle und Gedanken – doch was dann? // Podcast #214
• Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
• Im Traumastrudel – wenn alles nichts hilft // Podcast #153

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