Wunderschlaf
Schlaf ist die beste Medizin. Schlaf ist heilsam für Körper, Geist und Seele. Ein guter Schlaf kann Wunder bewirken.
So viele Menschen schlafen nicht gut oder nicht gut genug, um am Morgen genährt, gestärkt und innerlich aufgeräumt in den Tag zu starten. Dann fehlen Kraft und Elan, um ein balanciertes Leben zu gestalten. Schlafstörungen sind sehr gesundheitsgefährdend und gelten ab einem gewissen Grad selbst schon als Krankheit. Schlafstörungen sind ein sehr häufiges Symptom auf dem Spektrum der Traumafolgen. Du kannst etwas tun, um Schlafstörungen vorzubeugen, sie zu mildern, mit ihnen umzugehen oder sie sogar los zu werden.
Nimm dir Zeit für diesen Prozess, etabliere ein Abendritual und eine Art Schlafroutine, die deiner Natur entspricht.
Wie das gehen kann, zeige ich dir hier mit meinem Wunderschlaf-Konzept.