#295 Wie kann ich meinem Körper trauen? (Wdh.)

Transformations – Inspiration

Die Angst vor dem eigenen Körper kennen viele Menschen mit Traumafolgen. Erfahre, wie diese Körperreaktionen verstanden werden können und was helfen kann, diese Angst zu mildern.

In dieser Folge erfährst du…

• Warum Meditation nicht für alle Menschen entspannend ist
• Was autonome Körperreaktionen sind und was sie mit Trauma zu tun haben
• Dass wir gewisse Dinge gelernt haben, um funktional zu bleiben
• Wie du deinen Körper unterstützen kannst
• Wie du wieder eine Verbindung zu deinem Körper aufbauen kannst

In dieser Folge geht es um eine Traumafolge, oder ein Symptom unter Traumafolgen, das man beschreiben kann als „Angst vor dem eigenen Körper“. Viele Menschen mit Trauma in ihrer Biografie, haben eine sehr schwierige Beziehung zu ihrem Körperwesen, weil dieses immer wieder, ganz automatisch und autonom Dinge tut, vor denen man einfach nur Angst hat.

Ich wünsche dir viel wertvolle Inspiration und gute Verbundenheit mit dir selbst beim Lauschen.

Shownotes

• Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // Podcast #74
• Ohnmacht & Starre / Die Polyvagaltheorie // Podcast #84
• Wie du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54

Weitere Ressourcen / Podcastfolgen

• Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184
• Frühes Trauma und das Körpergedächtnis // Podcast #182
• Panik, der Körper und Retraumatisierung // Podcast #168

• Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt.

• Du hast eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein.

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Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Ich freue mich riesig über Kommentare (z.B. auf Instagram @verenakoenig.official), in denen du teilst, was dich in dieser Folge berührt hat. Ich freue mich sehr, dass wir verbunden sind!

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