#299 Der Vagusnerv – ein Wunderheiler?

Transformations – Inspiration

Der Vagusnerv wird heutzutage oft als „Wundermittel“ dargestellt. Erfahre, neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung.

In dieser Folge erfährst du…

• Wichtige Informationen zum Vagusnerv und zu seiner Bedeutung für unser Wohlbefinden
• Warum der Vagusnerv als Teil des Nervensystems eine wichtige Rolle für die Selbstregulation spielt
• Weshalb es so wichtig ist, sich nicht ausschließlich auf diese eine Methode zu verlassen
• Wie Körperarbeit, emotionale Arbeit und kognitive Arbeit zusammenwirken
• Neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung

In dieser Folge geht es um ein ganz wunderbares und wichtiges Thema, es geht um unseren Vagusnerv. Bestimmt hast du auch außerhalb dieses Podcasts von diesem Nerv schon einmal gehört. Die Funktionen des „Nervus vagus“ und die Möglichkeiten seines Einflusses werden häufig sehr undifferenziert dargestellt. Und ich glaube, es werden manchmal wirklich falsche Erwartungen geweckt.

Und deswegen will ich in dieser Folge ein bisschen differenzieren, was wir in der Trauma-Integrationsarbeit und der Arbeit mit dem Nervensystem hier erwarten können.

Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen

• Buch: Stanley Rosenberg – der Selbstheilungsnerv
• Die Bücher von Deb Dana
  • Dana, Deb: Die Polyvagaltheorie in der Therapie
  • Porges, Stephen / Dana, Deb: Klinische Anwendungen der Polyvagaltheorie
• Buch: David Treleaven – Traumasensitive Achtsamkeit
• Safe and sound protocol
• Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
• Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
• 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
• Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282

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